• Wpisów:7
  • Średnio co: 244 dni
  • Ostatni wpis:5 lata temu, 21:05
  • Licznik odwiedzin:2 547 / 1954 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Grrr
znowu podjadałam ...
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
*Bilans*:
śniadanie godz 6:40 owsianka z mlekiem
2 śniadanie godz 9:40-pół jabłka
3 śniadanie godz jakos 12:20- 2 kromki z pomidorem serem żółtym i cebulą
potem poszłam do galerii i skusiłam się na pączka z budyniem !!! > Grrr ...
*ćwiczenia*:
20 nożyc pionowych i 20 nożyc poziomych
25 brzuszków, 25 takich mountain climbers, 5 razy na boku podnoszenie prawej nogi i potem 5 razy lewej,10 sek utrzymania się w takiej pozycji :


i zaraz idę chyba biegać na obiad zjem ważywa taka jakby zapiekanka z piekarnika gdzie są mini grzanki warzywa i żółty ser, zjem to na obiad i nic więcej dziś nie zjem.
trzymajcie kciuki : O ♥


*.*
  • awatar Smerfcia: ojej jestem pełna podziwu, idzie ci rewelacyjnie! :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Jestem zła bo dziś w między czasie sb podjadałam, a właśnie nie można podjadać !! grrr
ale to 1 dzień, z czasem będzie lepiej
trzymajcie kciuki za mnie i za Sylwie, które też ćwiczy ♥

Jeju jeju *.* , aww <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
No więc dziś 1 dzień mojej diety. Jakoś daje rade

*Bilans*:
śniadanie godz 6:40 - owsianka z wodą z mlekiem
2 śniadanie godz 9:40-2 takie malutkie rogaliki pieczone z dżemem
3 śniadanie jakoś godz 12:40-pół jabłka
potem jak przyszłam ze szkoły to zjadłam kromke z białym serem i szynką
obiad godz 160-troche ziemniaków z chudym mięsem z patelni i pokrojony pomidor <3
kolacja godz 190- zjem na kolację truskawki z cukrem i śmietaną ( cukru jedna mała łyżeczka )

*ćwiczenia*-
15 razy nożyce pionowe i 15 razy nożyce poziome,
skakanka 100 razy,
25 brzuszków,
25 takich mountain climbers o takie:


5 razy unoszenie nóg bokiem , prawa noga 5 razy i lewa 5 razy,
10 sekund utrzymania się w takiej pozycji:


Muszę jeszcze dodać że nożyce są bardzo męczące!
Nie myślałam, że będą sprawiały mi tyle wysiłku a codziennie będzie tych serji coraz więcej
Trzymajcie kciuki ♥
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Będę korzystała z tego planu na Czerwiec :


Do tego dodam to :






No jakoś to będzie ♥ Haha trzymajcie kciuki
zapraszam na bloga Sylwi :
http://no-life-no-problem.pinger.pl/
  • awatar ToNieMaZnaczenia: powodzenia ! :*
  • awatar Smerfcia: ojej, ale masz pracowity miesiąc ;O podziwiam! ;* będę wpadała częściej, postaram się ciebie wspierać w tym wyczynie xd heheh + dodaję do ważnych ;)
  • awatar No-life-no-problem: Mrrr darmowa reklama <3 ttzymam , trzymam :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
wymiary teraźniejsze:
uda-55cm
tam niżej-37cm
brzuch-86cm
talia-talia-76cm
ręce na samej górze-29cm
obw w ramionach-106cm
Chciałabym mieć mniejsze te wymiary, dlatego co 2 tygodnie będę sie mierzyła i będę patrzyła ile cm zgubiłam i będę pisała co 2 tygodnie moje nowe wymiary mam nadzieję, że będą one mniejsze
( chciałabym mieć taką ładną, dziewczęcą figurę

coś takiego:



Bardzo podoba mi się też figura Rihanny
 

 
No to mam na imię Marta i mam 13 lat. Na tym blogu będę pisała głównie o moim odchudzaniu, o mojej diecie itp Będzie tu dużo motywacji, będę pisała co danego dnia zjadłam i ćwiczyłam.
Do końca wakacji zamierzam schudnąć 5-8 kg a moja wymarzona waga to 58 kg. Od zawsze chciałam schudnąć, ale jakoś nigdy mi to nie wychodziło. Mam nadzieję, że tym razem będzie inaczej
Trzymajcie za mnie kciuki, i obserwujcie. Napewno nie pożałujecie
Chciałabym mieć taki płaski brzuch *_* :